Prawidłowe przygotowanie przestrzeni to pierwszy krok do udanej i komfortowej praktyki. Ergonomiczna, modułowa konstrukcja Mudita Oasis pozwala na pełne dopasowanie zestawu do anatomii Twojego ciała.
Oto krótki przewodnik, który pomoże Ci krok po kroku złożyć zestaw i przygotować go do pierwszej sesji medytacyjnej.
Krok 1: Rozłożenie maty
Rozpocznij od przygotowania stabilnego podłoża. Wyjmij wszystkie elementy z opakowania, a następnie rozepnij zapięcia na kołki (toggle fasteners), które zabezpieczają złożoną matę. Rozwiń ją i połóż płasko na podłodze w miejscu, gdzie zamierzasz praktykować.
Krok 2: Konfiguracja modułowego siedziska
Sercem zestawu jest poduszka wyposażona w trzy niezależne wkłady. Otwórz pokrowiec poduszki za pomocą zamka błyskawicznego YKK i układaj wkłady w następującej kolejności:
- Wkład główny z gryką: umieść go na samym dnie – stanowi on bazę i podstawowe wypełnienie siedziska.
- Wkład stabilizujący z włókna kokosowego: połóż go bezpośrednio na wkładzie gryczanym. To ten element odpowiada za utrzymanie stabilnej, wyprostowanej postawy ciała.
- Dodatkowy wkład z gryką: umieść go na samej górze, jeśli chcesz uzyskać maksymalną wysokość lub nieco bardziej miękkie wykończenie.
Po ułożeniu wkładów zamknij pokrowiec.
Krok 3: Pozycja na poduszce
Umieść zmontowaną poduszkę dokładnie na środku maty. Kiedy na niej usiądziesz, zwróć uwagę na ułożenie ciała: Twoje biodra powinny znajdować się wyraźnie powyżej linii kolan. Taka pozycja pozwala miednicy na naturalne pochylenie do przodu, co automatycznie prostuje kręgosłup bez nadmiernego wysiłku mięśniowego.
Krok 4: Dopasowanie bolsterów (wersja pełny zestaw)
Jeśli posiadasz pełny zestaw, czas na odciążenie stawów skokowych i kolanowych. Umieść po jednym bolsterze po obu stronach poduszki i oprzyj na nich kolana. Bolstery posiadają unikalną konstrukcję flip-height – obracając je wokół własnej osi, możesz wybrać jedną z trzech wysokości (niską, średnią lub wysoką), która najlepiej odpowiada Twojej aktualnej elastyczności.
Twój zestaw Mudita Oasis jest gotowy. Zamknij oczy, weź głęboki oddech i rozpocznij praktykę.